Onlinealarmkur.com kullanıcılarına yönelik gerçekleştirilen iki ayrı anonim anketle Türkiye’nin uyku alışkanlıklarını mercek altına aldı.
Binden fazla kişinin katıldığı araştırmada vatandaşların yatış ve uyanış saatleri ile günlük uyku süreleri incelendi.
ORTALAMA UYKU SÜRESİ
Araştırmaya göre Türkiye’de ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika olarak belirlendi. Katılımcıların yüzde 55,5’inin ise 7 saatten daha az uyuduğu ortaya çıktı.
TÜRKİYE’DE EN ÇOK TERCİH EDİLEN YATIŞ SAATİ BELLİ OLDU
Araştırmada vatandaşların en çok 23.00-23.59 saatleri arasında uyumayı tercih ettiği görüldü. Bu saat aralığını 00.00-00.59 ve 22.00-22.59 takip etti.
Uyanış saatlerinde ise ilk sırada 07.00-07.59 aralığı yer aldı. Katılımcıların önemli bir kısmının 06.00-06.59 ve 08.00-08.59 saatleri arasında güne başladığı tespit edildi.
KONYA ZİRVEDE YER ALDI
Şehir bazlı verilerde dikkat çeken sonuçlar ortaya çıktı. Türkiye’nin en çok uyuyan ili 7 saat 25 dakikalık ortalamayla Konya oldu. Konya’yı Van ve Denizli takip etti.
Araştırmada özellikle büyükşehirlerde uyku süresinin ortalamanın altında kaldığı görüldü. İstanbul’da ortalama uyku süresi 6 saat 38 dakika olurken, İzmir’de 6 saat 32 dakika, Kocaeli’nde 6 saat 16 dakika olarak ölçüldü.
EN AZ UYUYAN İL MERSİN OLDU
Araştırmaya göre Türkiye’nin en az uyuyan ili ise 6 saat 14 dakikalık ortalamayla Mersin oldu. Uzmanlar yoğun iş temposu, trafik, stres ve şehir yaşamının büyükşehirlerde uyku düzenini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.