Hayallerindeki üniversiteye yerleşmek isteyen adayların ter dökeceği 8-9 Haziran'daki YKS 2024’e 3 milyondan fazla aday başvurdu.
Peki hazırlıklarını tamamlayan adaylar, sınava saatler kala kaygı, konsantrasyon ve stres yönetimi konusunda neler yapmalı?
Konya Anıt Özel Öğretim Kursu Rehberlik Uzmanı Özcan Aladağ, Haber Dairesi muhabirine yaptığı açıklamada, sınav saati yaklaştıkça öğrencilerdeki heyecan ve kaygı düzeyinin arttığını belirtti.
Aladağ, adayların dikkat etmesi gerekenleri madde madde şöyle sıraladı:
- Sınava giderken kimlik kartınız (nüfus cüzdanı) veya pasaportunuz, ÖSYM’nin sitesinden çıkartabileceğiniz sınav giriş belgesi mutlaka yanınızda olmalı. Su dışında hiçbir materyal yanınızda bulunmamalı. Kalem, silgi, peçete gibi ihtiyaçlar sınav görevlileri tarafından sizlere verilecektir.
- Sınav saatinden 45 dakika öncesinde sınav yerinizde olunuz.
- Sınavın ilk 15 dakikası önemlidir. Genellikle adaylar bu dakikalarda hata ve panik yaparlar. Bu süreyi ısınma süresi olarak düşünün ve rahatlayın.
- Motivasyonunuzu yükseltecek aktiviteler yapın.
- Alıştığınız davranış biçimlerinin dışına çıkmayın.
- Sınavdan öncesi günü dinlenmeye ayırın.
- Son gün sakinleştirici-uyarıcı gibi ilaç ve takviyelerden uzak durun.
- Stres yapmaktan korkmayın dengeli stres insanı aynı zamanda motive eder.
- Sizi yoracak bedensel ve zihinsel aktivitelerden uzak durun.
- Sınav gecesi erken uyuyun, dinlenmiş, zinde olmaya dikkat edin.
- Sınavdan önce ailenizle, arkadaşlarınızla çok fazla sınav konuşmayın.
- Sınav sabahı alışık olmadığınız kahvaltıdan uzak durun. Normal şekilde kahvaltınızı yapın.
- Sınava giderken rahat kıyafetler tercih edin.
- Soruları çözerken soruda verilen bilgilerin tamamını kullanın.
- Bir test içindeki tüm sorular aynı puan değerindedir. Bu nedenle takıldığınız sorularla vakit kaybetmeyin. Sınavdaki en zor soruyu siz yapsanız bile ÖSYM size ne madalya takacak ne de fazla puan verecek.
- Sınav anında yeni bir strateji belirlemeyin. Alıştığınız soru çözme tekniklerini ve kodlama şeklini yapın.
Konya Anıt Özel Öğretim Kursu Rehberlik Uzmanı Özcan Aladağ sözlerini, “Bu yıl onlarca deneme sınavına girdiniz, önceki yıllarda çıkan soruları incelediniz ve çözdünüz. Cumartesi ve pazar günü gireceğiniz sınavlar, bunlardan farklı olmayacak. YKS bir sıralama sınavıdır. Size zor gelen soruların herkese zor gelebileceğini aklınızdan çıkarmayın.” ifadeleriyle tamamladı.