1 milyon 10 bin 916 öğrencinin başvuru yaptığı Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına yalnızca iki gün kaldı. Sınav tarihi yaklaştıkça öğrencilerde olduğu kadar ailelerde de heyecan ve stres artıyor. Özellikle öğrencilerin son günlerdeki ruh hali, sınav anındaki performanslarını doğrudan etkileyebiliyor.
Bu süreçte öğrencilerin sakin, planlı ve kendine güvenen bir şekilde sınava hazırlanması kadar, velilerin de çocuklarına karşı yapıcı ve destekleyici bir tutum sergilemeleri büyük önem taşıyor. Sınav öncesinde motivasyonun korunması, kaygının azaltılması ve evdeki atmosferin dengeli tutulması, sınav başarısına olumlu katkı sağlıyor.
Konya Anıt Özel Öğretim Kursu Rehberlik Uzmanı Özcan Aladağ da hem öğrencilere hem de velilere yönelik önerilerini sıralayarak, son iki günün verimli geçirilmesi için neler yapılması gerektiğine dair önemli uyarılarda bulunuyor.
ÖĞRENCİLER İÇİN SON İKİ GÜNDE YAPILMASI GEREKENLER
Aladağ, öğrencilere altın değerinde tavsiyelerde bulunarak, sınava son iki gün kala öğrencilerin yapması gerekenleri şu şekilde sıraladı;
Kalan süreyi iyi değerlendir: Artık yeni konu öğrenmekten çok, mevcut bilgilerini pekiştir. Son 2 gün hafif tekrarlar ve yanlış yaptığın sorulara dönüş için idealdir. Deneme çözmek istiyorsan günde 2 tane, özellikle sınav saatinde çöz (09.30).
Uyku düzenine dikkat et: Her gün aynı saatte uyuyup uyanmaya çalış. Sınav sabahı uykulu olmamak için akşamları ekran süresini azalt.
Beslenmene özen göster: Hazmı kolay, düzenli ve sağlıklı öğünler tüket. Yeni ve alışık olmadığın yiyeceklerden uzak dur.
Kendini kıyaslama: “O şu kadar çalıştı, ben bu kadar çözdüm” demek bu süreçte sadece stres yaratır. Kendi yoluna odaklan, geriye değil, ileriye bak.
Zihnini rahatlat: Sevdiğin bir müzik, kısa yürüyüş, meditasyon veya nefes egzersiziyle gevşe. Sosyal medyadan biraz uzaklaş, zihnini meşgul eden şeyleri azalt.
“HADİ BAK SON ŞANS, KAZANMAN LAZIM”
Aladağ, öğrenciler üzerinde ebeveyn tutumunun son derece belirleyici olduğunu belirterek velilere de şu şekilde tavsiyelerde bulundu;
Sakinliğinizle rehber olun: Çocuğunuzun endişesini artıran değil, onu dengeleyen taraf siz olun. Bu sınav hayatın bir parçası, her şey değil. Bunu hissettirin.
Motive et, baskı kurma: “Hadi bak son şans, kazanman lazım” gibi cümleler baskı yaratır. “Elinden geleni yaptın, sana inanıyorum” demek güven verir.
Son günlerdeki rutinleri bozmayın: Evi sessizleştirmek, çocuğu sürekli ders çalışmaya zorlamak yerine, doğal akışı koruyun. Aşırı ilgi de, aşırı kontrol de stres yaratabilir.
Beslenme ve uykuya destek olun: Uyum saatlerine özen gösterin, ekran süresini birlikte sınırlayın.