Konya’da uzmanı uyardı! Öğrenciler sırtında tehdit taşıyor

Okulların açılmasıyla öğrencilerin en büyük sorunlarından biri olan çanta ağırlığı yine gündeme geldi. Konyalı Fizyoterapist Şebnem Miraç Efe, yanlış çanta kullanımının çocuklarda bel fıtığı ve omurga rahatsızlıklarına neden olabileceğini belirterek çocukların sağlıklı bir omurga gelişimi için ailelere uyarıda bulundu.

“BEL FITIĞI ÇOCUKLARDA DA GÖRÜLEBİLİR”

Bel fıtığının sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Konyalı Fizyoterapist Efe: “Bel fıtığı, omurlar arasındaki disklerin bozulmasıyla sinirlere baskı yapması sonucu gelişir. Toplumda daha çok yetişkinlerde görülse de ağır çanta, yanlış oturma alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam çocuklarda da bel fıtığına zemin hazırlayabilir” dedi.

“AĞIR ÇANTA OMURGA DENGESİNİ BOZUYOR”

Yanlış çanta kullanımının çocukların duruşunu olumsuz etkilediğini belirten Efe, “Ağır ya da dengesiz taşınan çantalar omuz ve bel bölgesinde asimetrik yüklenmeye yol açar. Bu durum skolyoz, kamburluk, boyun ve sırt ağrıları gibi kalıcı sorunlara neden olabilir” dedi.

ÇANTA AĞIRLIĞI ÇOCUĞUN KİLOSUNA GÖRE OLMALI

Doğru çanta seçiminde en önemli kriterin ağırlık olduğunu vurgulayan Efe, “Çantanın ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemeli. Örneğin 30 kilo olan bir çocuğun çantası 3–4,5 kilodan fazla olmamalıdır” diye konuştu.

AİLELERE VE ÖĞRETMENLERE ÖNERİLER

Fizyoterapist Şebnem Miraç Efe, çocukların omurga sağlığını korumak için ailelere ve öğretmenlere şu tavsiyelerde bulundu:

• Çanta mutlaka iki omuz askısıyla ve dengeli şekilde taşınmalı.
• Öğrencilerin her gün tüm kitapları yanında taşımaması için öğretmenler destek olmalı.
• Masa başında çalışırken sırt dik, ayaklar yere basar şekilde oturulmalı.
• 30–40 dakikada bir kısa molalar verilerek hareket edilmesi sağlanmalı.
• Düzenli egzersiz ve spor, omurga sağlığını güçlendirir.

“YANLIŞ ALIŞKANLIKLAR KALICI HASARLARA YOL AÇABİLİR”

Küçük yaşta edinilen yanlış duruş ve çanta alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda kalıcı sorunlara dönüşebileceğini vurgulayan Efe, “Doğru çanta seçimi, sağlıklı oturma-duruş alışkanlıkları ve düzenli hareket, çocukların gelecekte ciddi omurga rahatsızlıkları yaşamalarının önüne geçebilir” diyerek sözlerini tamamladı.